つらい・かゆい乾燥肌に悩む人必見のサプリガイド

乾燥肌とおさらばするために役立つサプリを徹底比較

HOME » カサカサ肌におさらば!乾燥肌におすすめのサプリ成分 » コラーゲン
1位
潤貴妃
潤貴妃
お肌うるおい度 ★★★★★
肌の再生を助けるEFG・FGFを豊富に含む、高品質の天然ツバメの巣を使用
2位
美・皇潤
美・皇潤
お肌うるおい度 ★★★★☆
高品質な天然ヒアルロン酸を配合。タブレットとドリンクの2方向から美肌キープ
3位
エイジングリペア
エイジングリペア
お肌うるおい度 ★★★★☆
馬由来のプラセンタを使用。ミネラル・ビタミンなど20種類の美容成分もプラス

コラーゲン

乾燥肌の人に積極的に摂り入れて欲しい成分「コラーゲン」について、その働きなどを説明します。
同時に摂取すると効果的な成分についても、紹介します。

コラーゲンとは 乾燥肌への働き

コラーゲンとは、線維上の組織で、肌の奥にある真皮を構成する主な成分です。前に紹介したヒアルロン酸とともに、肌の土台である真皮で、肌の水分を保持し、弾力ある肌を作っています。

コラーゲンは、同じ真皮にある、ヒアルロン酸、エラスチンとともに、3つ巴で、肌の水分を保持しているため、この3つが十分にあることで、肌の乾燥を防ぎ、肌の弾力を保ちます。
コラーゲンが減少することで、そのバランスが崩れ、肌の乾燥を招いてしまいます。

コラーゲンは体内に存在する成分ですが、歳を重ねるにつれて、その量は減少してしまいます。
また、量が減少すると同時に、生成されるコラーゲンの質も年々低下してしまい、その結果、肌が乾燥し、ハリや弾力が失われていきます。

コラーゲンを補給して乾燥肌を改善

しかし、コラーゲンは、外部から補給することができます。

コラーゲンの原料

化粧品には、コラーゲン配合というものが数多く出ていて、肌に塗ることにより外部から補給することもできます。

しかし、ヒアルロン酸と同様、コラーゲンは肌の奥の真皮にあるため、肌の外から浸透させることが難しいことも事実です。このことから、コラーゲンについても、食べて補給するほうが効率的であるとも言えるでしょう。

“コラーゲン鍋”など、コラーゲンは鶏やフカヒレなどに含まれていることは有名ですね。

そのほか、良質のコラーゲンを効率的に補給する方法として、サプリメントもおすすめです。

また、コラーゲンはビタミンCと一緒に摂ると良いとされ、同じ真皮をつくっている、ヒアルロン酸やエラスチンと一緒に摂ることもいいでしょう。